许多人总认为自己发发牢骚，宣泄一下情绪，释放一下压力是有好处的，不会发生什么严重的后果。殊不知，用牢骚宣泄情绪犹如“抽刀断水”“借酒浇愁”，结果是“水更流”“愁更愁”，不仅不能舒缓情绪，反而会使事情更糟。

　　实际上，牢骚不仅不能解决问题，还有更多害处。伟人毛泽东在告诫当时正发牢骚的柳亚子先生时，曾经写过一首诗：“牢骚太盛防肠断，风物长宜放眼量。”这里的所谓“肠断”，只是个比喻，形容身体会受到很大伤害。

　　现代医学证明，牢骚的确会伤害到身体，对肝心脾肺肾的健康有很大影响。牢骚者生活在一个阴郁的生物场中，对所有器官都不利。据调查，现实中爱发牢骚的人确实没有一个有健康体魄。佛教把牢骚归于导致心灵迷惘的四大毒素之一——“嗔”毒，是会受到极其严重的报应的。

　　如果牢骚只是伤害到发牢骚者本人的身体，那倒无妨，不过是咎由自取，自作自受罢了，怨不得别人，然而，事情并非到此而已，还有很多不良结果产生。或者说，牢骚的毒害还有很多——

　　首先，破坏人际环境。牢骚的始作俑者们通常是不会独自“享用”这份“美食”的，他们总是“大公无私”并执着地找人“分享”，尤其是爱找千古难觅的“同类”“知音”分享。这一“分享”，问题就来了。“知音”们跟着发牢骚，跟着“肠断”；并传播牢骚，让更多人“肠断”……某个环境彻底污染了。

　　其次，毒害好朋友。在现实中，爱好清洁的人打扫完家中的垃圾后，都会将垃圾扔进垃圾桶，而不会往邻居家或者好朋友家扔。可是很多人却爱把自己心中的不良情绪、思想毒素朝好朋友心里灌输，破坏好朋友的心境。试想，谁会特别爱听牢骚？谁听到了痛苦郁闷的事情会不影响心情？心情还会很高兴？绝无可能。当然，理智的变态者除外。

　　再次，使情形变得更糟。按照发牢骚者的说法，牢骚可以释放压力，但谁都知道，牢骚根本不能治本，解决不了症结问题，而产生压力的症结不解决，压力很快就会重新回来，这会使发牢骚者进入一个怪圈或者不良循环——压力产生，发牢骚释放压力；压力再产生，再发牢骚释放……尽管这个怪圈令人郁闷、讨厌，但这还不是危害，危害是，发牢骚不仅不能解决问题，通常还会因牢骚导致的氛围的恶化而使事情变得更难处理，使随后产生的压力更大。不仅如此，还由于发牢骚的人通常都是消极思维者，而发牢骚的行为会强化消极思维，使人更消极，结果失去更多解决问题的机会。这样发展下去，发牢骚者的压力更大，不良情绪更强烈，生活、工作环境会越来越糟，进入的是恶性循环。

　　还有，更可怕的是，发牢骚行为会形成“心瘾”（与毒瘾、赌瘾、酒瘾形成机理完全相同）。牢骚者逐渐对牢骚产生依赖，不发牢骚不行，而后离不开牢骚，只有牢骚过后才有快感，才能平静。由于牢骚过多会引起别人的反感，所以牢骚者的结局是渐渐变得孤独；但孤独后也离不开牢骚啊，还要继续发牢骚啊，最终，牢骚只能变成自言自语——疯了。

　　我们该牢记，牢骚不只是肠断。同时，我们一定要警惕，控制自己的牢骚行为，因为后果太严重。