如果你想放松心情，以更加积极的心态开始新的一天，夜深人静时，就很有必要以自问的方式问自己九个问题，这些问题会给我们带来力量和心情。

　　一：我拥有什么？

　　通常我们会为自己没有的东西而苦恼，却看不到自己拥有的。比如：健康，我们可以听，可以看，能够做自己喜欢的工作，世界上已经有很大部分人失去这些了。万不可等到“失去了才知道珍贵”。走出抱怨，用心去看什么是我们拥有的。

　　二：我应该为什么感到自豪？

　　为你已经取得的成绩而自豪。

　　成绩不分大小，每一次成功都意味着向前迈出了一步。你可以为你刚刚胜出的一个挑战感到骄傲，可以为你帮助了一个陌生人而感到幸福，可以为帮助了一个朋友露出微笑，也可以为你结识了一个新朋友或读了一本新书而感到高兴。

　　世间万物，本身一切都值得自豪。

　　三：我应该对什么心存感激？

　　每天都有很多事情让我们为之心存感激，同时也有很多人值得我们感谢，因为他们无形中教会了我们一些事情，也正因为他们才造就了我们的机会。

　　热爱生活，凡事感激；

　　感激帮助我的人，因为他加强了我热爱世界的态度；

　　感激绊倒我的人，因为他强壮了我的双腿。

　　四：我怎样才能充满活力？

　　每天都要计划好做一些积极的事情，让自己充满活力，例如：可以给那些你一直很欣赏的人打电话，对工作伙伴说一些鼓励的话，或留出时间给自己自娱自乐的空间。

　　或者全身心投入到工作，工作本身即是活力的源泉。

　　五：我能解决什么问题？

　　设法把那些原本想留到明天才解决的问题今天就解决掉，尽量在当天完成手边的工作，要敢于面对那些棘手的问题，还要换一种角度看待它们。

　　六：我能抛下过去的包袱么？

　　“过去的包袱”就是那些常年累积起来的伤心事，你的经历和怨气。

　　背着这些沉重的包袱有什么用呢？难怪蜗牛寸步难行。

　　把过去当做是一笔经验的积累，当做是财富，换一种思维方式，这包袱也能够成为前进的动力。建议对过去作一个总结，把值得借鉴的经验保存起来，然后永远地卸下重负。

　　七：我怎么换个角度看待问题?

　　人往往都是别人的建议者，却很难直面自己的问题。

　　很多时候，根本问题就是我们看待问题的方式。

　　很多人都经历过为一件事情而苦恼不堪，过后又觉得可笑的时候，悲和喜只是我们看待问题的角度不同而以。或者当时，仅仅是经过“魔场”，走出去又会充满激情。

　　八：我要拥抱谁？

　　要想健康，拥抱我们的精神食粮，每天要至少拥抱八次。

　　身体接触是人感知外界最直接的方式，它甚至可以帮我们开发大脑。

　　九：我现在就开始行动？

　　不要认为这些都是“听起来不错”的建议，也不要认为生活很难是这样的。

　　其实，每天的生活都不是你想象的那样。

　　是让自己的生活过的索然无味，还是多姿多彩，积极向上？决定权就在自己手中，努力幸福的生活，你又会失去什么呢？